未来活得幸福的人应该什么样
未来活得幸福的人应该什么样，每一个人都是希望自己能够幸福的，幸福这个词，似乎对现在很多人来说越来越遥远了，一个幸福的人，往往会由内从外散发出来，下面看看未来活得幸福的人应该什么样。
未来活得幸福的人应该什么样1
今天分享一场TED演讲，由Robert Waldinger教授（哈佛大学医学院麻省总医院（MGH）精神科医师、精神分析治疗师）带来。
他们发现，那些幸福的人生都有一个共同特点。
以下为Dr、 Robert Waldinger 演讲文字版：
你最重要的人生目标有哪些？
生命进程中，是什么让我们保持健康和幸福？如果你现在开始着手规划未来最好的人生，你会把时间和精力花在哪里？
回答有很多种，我们已经被无以计数的有关生活中最重要事物的图景轰炸了。媒体上充斥着那些富有、高声望、建立起自己事业帝国的成功人士故事。并且我们对这些故事坚信不疑。
有个最新的调查，询问1980-2000年生的年轻人，他们最重要的人生目标有哪些？
超过80%的人说，他们主要的生活目标是要变富有。这群年轻人中，还有50%说他们另一个主要生活目标是成名。
我们总是被告诫要投入工作，努力奋斗，完成更多。
我们似乎觉得要生活得更好，这些就是我们需要追求的。可事实真是这样吗？这些真的是在人类生命历程中帮助他们保持幸福感的东西吗？、
人一生中所做的选择以及这些选择怎样影响他们，我们几乎无从得知。
我们对于人生绝大多数的理解，是从他人的回忆中获得的。
我们知道，人是不可能有完整清楚的记忆的。我们生命中大部分发生过的事情我们都遗忘了。有时我们记忆形成过程简直充满创造性。
马克·吐温曾经说过类似的话。
他说道，“我人生中一些最悲惨的事情根本就没发生过。”
研究显示，随着年龄的增长，我们实际上以一种更积极的方式在保存我们的记忆。
我想起一张广告上说的：“任何时候开始拥有幸福的童年，都不算晚。”
什么让我们保持健康和幸福？
但要是我们能够观察整个人生呢？要是我们能从人们青少年时期一直追踪到老年，去观察到底什么才是真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西呢？我们已经做到了。
哈佛成人发展研究，可能是目前有关成年人生活研究中历时最长的。
75年间，我们追踪了724位男性。年复一年，我们询问他们的工作、家庭生活、他们的健康状况，当然我们在询问过程中并不知道他们的人生将会怎样。
这样的研究极为稀少。几乎所有类似的研究都在10年内流产了，原因可能是失访率太高，或者没有足够的经费支撑，或者研究者兴趣点转移或去世以后没有其他人接手。但是多亏了运气以及几代研究者的坚持，这项研究成活下来了。
在最早的724名男性中，大约有60位还在世，并继续参与这项研究，他们绝大多数都已经超过90岁了。
现在我们正开始研究他们总数超过2000个的孩子们。而我是这项研究的第四任领导者。
从1938年起，我们追踪了2组男性。
第一组在加入研究时还是哈佛大学大二的学生。
他们属于Tom Brokaw所说的“最伟大的一代”。他们都在第二次世界大战期间完成大学学业。之后绝大多数人为战争工作。
另外一组我们追踪的群体是波士顿最贫穷区域的男孩。
正是因为他们来自于20世纪30年代波士顿麻烦最多、最底层的家庭，才被选入我们的研究。
多数人都住在出租屋里，许多甚至没有热的或冷的自来水。当他们入选研究之后，所有的青少年都接受面谈和医学检查。我们去他们家里对他们的父母进行访谈。
后来这群青少年长大成人，进入社会各行各业。
有的成了工厂工人，成了律师、泥瓦匠、医生，有一位成为美国总统。有的成了酒精依赖者，一些患上精神分裂症。
有的从社会底层一路爬升到上流社会。而一些人却沿着相反的方向走过这段人生旅程。
这项研究的发起者无论如何也不可能想到，75年之后我能够站在这里，告诉你们这项研究仍然在继续。
每两年，我们充满耐心和辛勤的研究人员打电话给我们的研究对象，询问是否能够再寄给他们一套有关他们生活的问卷。
波士顿城郊的许多研究对象问我们：“你们怎么总是不断地想要研究我？我的生活没什么意思啊。”而哈佛的毕业生从没问过这个问题。
为了得到他们人生最清晰的画卷，我们不仅仅只是寄给他们问卷。我们在他们的客厅里对他们进行访谈。我们从他们的医生那里获取医疗记录。我们获取他们的血样，扫描他们的大脑。
我们和他们的孩子们交谈。我们用摄像机记录他们和自己的妻子谈论最隐秘的担忧。大概十年前，我们终于询问他们的妻子们，是否愿意作为研究对象加入我们的研究。很多女士都说：“你知道，是时候了。”
那么我们学到了什么？我们从这些人生活中提取出来的长篇累牍的信息到底教会我们什么？其实，完全无关财富、名声或者拼命工作。
我们从这项长达75年的研究中得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐，更健康。就这样！
良好关系的3点要素，每个人都要明白
对于关系，我们学到了三条。
第一条是，社会连结真的对我们有益，而孤独却有害。
事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。他们身体更健康，他们也比连结不甚紧密的人活得更长。
而孤单的体验是有害的。和不孤独的人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化地更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。
令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个美国人中就有不只1个说自己孤独。我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独。
所以我们学到的第二条信息是，起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中，而是你的亲密关系的质量。
事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。
举个例子，充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。
当我们追踪我们的研究对象到他们的80岁之后，我们希望回顾他们的中年生活，来看看我们是否能在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，谁不会。
当我们把所有有关他们50岁的信息都整合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水平，而是他们对所在亲密关系的满意程度。
50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康。而良好、亲密的关系似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。
生活的最幸福的伴侣，无论男女，在80岁之后都说，当他们感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。而那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多躯体疼痛时，这些疼痛被增加的情感痛苦给放大了。
第三条我们学到的关于关系对我们健康的影响是，良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。
研究表明，在80岁之后依然处在对另一个人安全依恋关系中是有保护性的。
在关系中真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，他们保持清晰记忆力的时间更长。而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力衰退。
而那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。
一些 80-89 岁老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。但只要他们感到自己真的能在困难时刻依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵了。
所以我们学到的是，良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。这是老智慧，是祖母和牧师的忠告。
为什么明白这个道理这么难？
就拿巨大的财富来说，我们知道，一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。如果你从每年挣75000美元提高到7500万美元，我们知道你的健康和快乐基本不会发生变化。
而至于声望，媒体不断地入侵和缺乏隐私使得多数名人显著地不健康。这显然不会让人更快乐
至于拼命工作，有一条真理说，没有人在临死前觉得自己要是花更多时间在办公室就好了。
为什么这些这么难理解，这么容易就被忽视了？是啊，我们是人啊。
我们真正喜欢的是快速解决方案，一种我们能得到的，又能让我们生活得好并且一直保持下去的东西。
关系错综复杂，照顾家人和朋友是繁重的工作，一点也不光芒万丈。而这也是终生的，绝无尽头。
在我们的75年研究中拥有最幸福退休生活的人，是那些主动寻找玩伴来替代工作伙伴的人。
正如调查中的年轻人一样，我们的研究对象中很多人在一开始还是青年的时候，真的相信声望、财富以及高成就是他们想要生活得更好就必须追求的。
但随着时间的流逝，在这75年间，我们的研究显示：发展得最好的人是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。
那么你们呢？
假如你们今年25，或者你们40，或者你们60岁。投入关系对你们来说是什么样的？可能性可能是无限的。
也许是简单到拿和屏幕打交道的.时间来和人打交道，或者通过一起做点什么新鲜事，比如散步或者约会，或者联系那个多年来不曾说过话的人，来点亮一段死气沉沉的关系。
因为对一个总把小别扭放心里的人，这些看上去很平常的家庭敌对事件是会造成严重后果的。
我想用马克吐温的另一条名言来结束。
一百多年前，当他回顾自己的一生时，他写下了：
“生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。”
所以说，好的生活是建立在好的关系上的。而这种理念是值得传播的。
谢谢大家！
未来活得幸福的人应该什么样2
什么样的人活得最幸福
1、不执着于世俗幸福。
获得真正幸福的正确途径是学会放下好坏输赢的那份我执，尽情感受命运的流转波动。
人不是定要如何才会幸福，而是境随心转感知当下才会幸福。
2、接纳自己，知足常乐。
人学不会接纳自己，就如同内心的母亲一直在苛责内心的小孩，如此哪怕打赢片刻胜仗获得功名利禄，这份幸福亦会根基不稳易碎易散，因为不知足。
3、能量守恒，不吝施予。
面对喜欢的人事物，勇敢表达自己心中所想，说出爱与倾慕。
视人如己，对于自己真正在乎的人，把他当成自己一般去对待，予以最好的祝福和爱护。
对于他人的善举与帮助，不吝说出自己的感谢与欢喜。
将欲取之必先与之，莫计较一时高低输赢，以为先付出者便是低位者。
事实上，在自己的舒适范围内去开心付出，是因为你有，才能付，如此主动权会在自己手上的同时，随着善能量的良性循环，最终自己定会成为大赢家。
坦坦荡荡地付出，才会赢得坦坦荡荡的幸福。
4、做自己欢喜热忱之事。
一个人唯有把屁股坐在正确且热爱的领域，才能将个人价值发挥极致，并找到幸福的源泉。
哪怕当下了了，领域本身有周期兴衰，自己的资源也会随着时间的推移而复利增长，只要坚持，终究未来可期。
5、敢做“坏人”，为己护航。
当不再以他人评判作为自身养分，不再惧怕成为别人眼中“坏人”之时，幸福方向盘才会回归自己手中。
6、不寄居于他人身上苟且存活。
自身圆满，他人给的才是幸福，自身匮乏，他人给的就是施舍，哪一天他人暂停供给了，自己也会陷入万劫不复的黯淡中失去光热。
7、难得糊涂，偶尔装睡。
慧极必伤，人要幸福，一定要有钝感力，争一口气无有用处，宽一宽心利人利己。
8、 相信自己值得一切馈赠与福气。
要获得福气首先要相信自己定会有福气，如此你才有心量去承载福气。
9、表里如一，不背离内心。
要获得真实由衷的幸福，定要知行合一，如若心口不一，又反动又怕死，时过境迁之后只会悔恨莫及。
要铭记大多数爱自己的人，在爱与滋养中共同成长，你才会感到温暖与快乐。
未来活得幸福的人应该什么样3
活得最幸福的几种人
1、总是保持一个好心情的人
幸福是一种生活态度。总是保持好心情的人，无论何时何地，都充满快乐，幸福感爆棚，也能激发周围人的积极情绪。当人们看到你快乐，他们也会快乐。谁不喜欢爱笑的人呢?在这一生中，我们会遇到很多不满意的事情。但是不要让自己生活在抱怨和痛苦中，微笑着拥抱所有的不如意。一个心态好的人，可以用平常心看待生活中的一切，凡事总是朝好的方面看，这样每天都可以很快乐、很幸福。
2、善良的人
善良的人可以把生活中所有的波折变成一种修行。善良是一种可以温暖世界的力量。善良的人，总是会被生活温柔以待，他们很少因为琐碎小事而争吵不休，也很善解人意，懂得多为别人着想，所以在给予爱的同时，也总能得到别人的爱。所以善良的人，运气永远不会太坏。
3、独立而自信的人
每个人都是单独的个体，你可以从父母或者朋友那里得到情感上的安慰，但永远不要认为别人需要为你提供一切，不管你的朋友对你有多好。所以不要轻易依赖别人，即使你的父母也不可以，反而你要成为可以让他们依赖的人。无论何时何地，都要学会独立，这会让你在以后的生活中过得更坦然。当你变得越来越好，所有的美好会在未来遇到你。
4、举止端庄优雅的人
爱美之心，人皆有之。没有人有义务通过你邋遢的外表来发现你内在的优秀，即使你确实有很多天赋，你也会被你不讲究的外表所削弱。穿着得体，端庄的外表是对他人的尊重，也是一种自我成熟的表现。举止端庄优雅的人，有着宠辱不惊的淡定，他们总能知道在什么场合办什么事。知识丰富，待人礼貌，举止优雅……他们可以很容易地交到朋友，无论在生活还是工作中，他们总是那么可爱，过着幸福的生活。
对于幸福的定义，总是仁者见仁，智者见智。但其实幸福很简单，“知足常乐”四个字就能概括。愿每个人都有雨自己的幸福。
