女人长期吃灵芝孢子粉
女人长期吃灵芝孢子粉，说起孢子和灵芝相信大家肯定不陌生，因为二者都是营养丰富的食材。在生活中很多人喜欢将它们搭配饮用，起到保健的作用。那么来看看女人长期吃灵芝孢子粉会怎么样吧。
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灵芝孢子粉是近年来比较火的一种营养保健品。它其实就是灵芝的种子，因为功效强大、天然无污染，成为不少女人的心头好。灵芝孢子粉能改善女人的体质，提高身体的免疫力和抗病能力，还能调节内分泌系统，改善睡眠和情绪。女人长期吃灵芝孢子粉，对于皮肤的调理还有身体健康方面，都是很有好处的。
现代女性不少面临着色斑、皱纹、痘痘、肥胖等问题，这些问题的根本原因都是由于女性内分泌紊乱。所以调节好内分泌，女性这些容颜问题都会解决。灵芝自古就有增智慧、好颜色的功效。被尊为“以内养外”的圣品。用灵芝的种子制成的灵芝孢子粉功效更是令人惊叹，对女人内调外养，效果出众。
女人长期吃灵芝孢子粉的好处——
1、消除皱纹
灵芝孢子粉可以促进血液循环，其中有人体必需的氨基酸，是皮肤新陈代谢不能少的原料 。长期吃灵芝孢子粉，可以增强血液中SOD的`活性，延缓胶原蛋白的流失，消除皱纹。
2、消除色斑
女人长期吃灵芝孢子粉，能调节内分泌，让脸部沉着的色素消退，皮肤白嫩。
3、减肥美体
灵芝孢子粉能清除体内的过氧化脂质，均衡身体的营养，有直接减肥美体的功效。同时因为肥胖导致的疲倦、精神不振，也会随着身材苗条而逐渐消失。
4、保护健康
灵芝孢子粉有调节三高的作用，年纪大的女人长期吃灵芝孢子粉，对血压、血脂、血糖偏高，都有很好的调节作用，大大规避了中风、冠心病等危重疾病发生的风险。
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女人长期吃灵芝孢子粉的功效
1、保护心血管
保护心血管，提高心血管健康水平，是女人长期吃灵芝孢子粉的重要功效，因为灵芝孢子粉能净化血液，提高血红细胞的吸氧能力，而且能促进血液循环，它还能增强人体的抗凝血能力，能防止血栓生成，也能降低动脉柱状硬化和高血压高血脂等多种疾病的发病率。
2、提高心脏功能
心脏是人体内最重要的内脏器官，平时女人长期吃灵芝孢子粉对心脏就有极大好处，它能防止心脏功能减退，也能营养心肌，而且能促进心肌收缩，提高心肌细胞的吸氧能力，能稳定心率，防止心律不齐和心绞痛以及心肌缺血等多种不良症状出现，对危及人类心脏健康有很积极的作用。
3、提供神经系统功能
女人长期吃灵芝孢子粉还能提高神经系统功能，它能镇静安神，也能营养神经元，经常服用可防止神经功能减退，对人类经常出现的神经衰弱和焦虑紧张以及失眠，头晕等症都有一定调理作用，另外女人在日常生活中出现健忘，食欲不振以及心慌气短和多汗等不良症状时，及时服用灵芝孢子粉，还能让不适症状消失。
女人长期吃灵芝孢子粉的危害
女人长期吃灵芝孢子粉对身体没有明显厉害，但有些女人在开始吃灵芝孢子粉时会出现拉肚子，头晕等多种不良反应，这是必须停止吃灵芝孢子粉或者减少它的服用量，另外在饭后半小时左右食用灵芝孢子粉可减少这些不良症状发生，而且能让人体尽快把灵芝孢子粉的营养吸收。
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更年期是女性成长的一个阶段，就像青春期一样是人生的一段过程。但是两者却截然相反，某种意义上，一个代表花开，一个代表花落。很现实很残酷，为什么这么说，女人经历更年期前后，由于女性荷尔蒙的下降，出现内分泌失调，月经紊乱，失眠，衰老，烦躁，抑郁，易怒等各种生理、心理上的问题。
虽然更年期躲不过，但是更年期脾气暴躁我们可以选择拒绝。除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当养生来缓解。
灵芝孢子粉是上药，我们都知道其有增强免疫等功效，殊不知女人长期吃灵芝孢子粉对于更年期的预防与治疗也是大有裨益！
女人长期吃灵芝孢子粉除了可以延缓衰老让卵巢慢点老，还能从调节「神经-内分泌-免疫」三大系统改善女性更年期相关症状。另外，女人长期吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉的镇静安神作用和免疫调节作用，也有助于改善女性更年期患者的睡眠和情绪，并增强其抵抗力。
女性提前停经，荷尔蒙（雌激素）骤降就无法保护血管、血脂，总胆固醇也随之变多，罹患三高（高血压、高血糖、高血脂）疾病的比例就会急遽增加。灵芝有两千多年的护心经验，科学证实，女人长期吃灵芝孢子粉不仅可调节血压、血脂和血糖，还能保护血管畅通与心脏功能，修护受损之心血管与脑血管
并通过由调节交感神经与副交感神经来缓解压力。值得一提的是选择灵芝产品时，我推荐芝素堂灵芝孢子粉胶囊，其为泰山赤灵芝精华，有效成分含量更是行业翘楚。也是灵芝行业少数采用植物胶囊制剂的公司，品质有保障。
灵芝在日常饮食中应该怎样食用才能发挥作用呢？一起来了解下吧。
灵芝炖鸡具有滋补营养，美容养颜的作用，做法：土鸡一只（1000g），灵芝15g，生姜15g，葱10g，精盐3g，味精2g，料酒25g，胡椒粉2g；将灵芝清水洗净，土鸡洗净，剁去脚爪，入沸水锅中去血水，再洗净，剁成块；
生姜洗净拍破，葱洗净，切成小段；将鸡肉放入蒸碗内，放入灵芝、生姜、葱、料酒、精盐、胡椒粉，注入清水，用湿绵纸封口，上笼，大火蒸三小时至鸡肉烂即可。取出蒸碗，去掉绵纸，入味精调味即成。
灵芝炖猪蹄是一道传统药膳，属于粤菜系。具有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄，经烹制而成的健中安神的保健菜肴。 取灵芝10 克，猪蹄1 只，
准备佐料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油、肉汤。将猪蹄去净毛洗净，放入沸水锅焯段时间，捞出洗净。灵芝洗净切片。锅放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、肉汤、料酒、味精、精盐、灵芝武火烧沸，文火炖至猪蹄熟烂调味，出锅即成。
愿每位女性在品尝美食的过程中，获得滋补保健的效果，容颜永驻！
