眼睛干涩是肝火还是肝血不足
眼睛干涩是肝火还是肝血不足，很多人都曾经出现过眼睛干涩的状况，经常用眼加上身体的一些不健康的情况，都会导致我们的眼睛出现干涩的症状，那么眼睛干涩是肝火还是肝血不足呢？
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1、眼睛干涩是肝血不足
随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。
2、眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。
另外，“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。
3、巩膜发黄是肝炎表现
"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。
据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。
当眼睛出现这种症状时，如何保护眼睛
1、调畅情志：人的精神情志活动，除由心神主宰外，还与肝的疏泄功能密切相关。如怒伤肝，肝火旺必致肝阳上亢，出现双目红赤，头晕眼花，思伤脾，肝气郁必致血脉郁滞，气血不能上荣于目，出现两目昏花，失眠健忘。
2、保证充足的睡眠，可以使双目得到充分的休息，尤其是夜间的子时和丑时（23:00—3:00），是胆经和肝经当令的时辰。此时间人体不能静卧休息，回肝血量不足，不能制约肝之阳气的升腾，肝阳上亢，肝火上升，就会出现目赤、头痛、头晕眼花等不适。
3、坚持做眼睛保健操，眼睛保健操简便易行，是很好的科学保护眼睛方法，它是根据中医学的经络穴位学说以及针灸、按摩原理，结合医疗体育方法创立而成的。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉，能够疏通经络气血，增强眼部循环，松弛眼内肌肉，改善神经营养，解除眼轮匝肌、睫状肌的痉挛，消除眼睛疲劳，提高视力。现代人用眼过度，一定要坚持做哦。
4、养成健康的生活习惯：还要注意多饮水，可常饮菊花枸杞茶养血清肝明目.多吃健眼的食物，对视力有益的食物有桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。而对视力有害的食物，酸性果实如话梅、李子、柠檬、柳橙等则要少吃。
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眼睛发干、发涩不一定都是肝火亢盛，也有肾阴不足、过劳因素。肝开窍于目，肝火上炎可以导致目视不清、眼睛发红、干涩的症状，但不是所有眼睛疾病都是肝的问题。
肾水不能够上济，也可以出现眼泪很少，以及眼睛干涩的症状。眼睛干涩可以出现泪液的分泌不足，就是眼睛泪液年老、体虚，免疫性的疾病导致泪腺炎症，也可以出现分泌不足。
有的年轻人长期戴隐形眼镜，也会出现泪液的分泌不足，造成泪腺的影响。眼睛的疾病造成眼睑腺的炎症，会出现眼睛发涩的现象。另外经常眼睛一眨不眨的盯着屏幕，长时间的闭合不良，可以造成泪腺、泪液的过度蒸发，也会出现干涩的现象。
眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光的，则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重的，同样是气血不足；而眼白部分颜色浑浊或发黄，就代表肝脏气血不足。
如果你还以为长时间使用电子设备只会对眼睛造成伤害，那就大错特错了。过度用眼，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对肝脏造成损伤。
在中医学里有“目受血而能视”的说法，说的就是眼睛需要肝脏不断地提供养分才能发挥它的作用，如果肝血不足或肝功能不好，我们的眼睛就会失去滋养，出现模糊不清、眼睛干涩等情况。
平日里多吃动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物，还可以用枸杞、菊花泡水喝，我们都知道枸杞的明目滋补功效可是相当可见的`，搭配清肝火的菊花，养生族保温杯必备。
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干眼有哪些症状？
1、眼干涩感：眼睛觉得干，不够水润，总是想闭着双眼
2、眼异物感：眼睛里似有沙子
3、视疲劳：用眼后感觉眼睛酸胀
4、眼睛烧灼感：眼睛发烫，发热
5、畏光：一定光照强度下睁眼感到不适
6、得了干眼还容易流泪：干眼因为缺少泪液的保护，尤其是泪液表面脂质层的缺失，更容易受到刺激使眼泪外溢
如果您出现以上任意一种症状，都要警惕自己患上了干眼症。
为什么发生干眼？
干眼在我国的发病率大约在21%-30%之间。也就是说大约每3-5个人中就有一个人患有干眼病症。这是一个相当高的发病率。
主要的高危因素包括：老龄、女性、高海拔地区生活、糖尿病、翼状胬肉、角膜屈光手术、过敏性眼病、某些全身性疾病、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端等。
其中最后三个是现代社会不同年龄阶层的人都不能逃脱的高风险因素。
● 空气污染是一个无法绕开的沉重话题。这里需要强调的一点是，因为众所周知的原因，我国关于空气质量的标准较世卫组织更低，因此更应该警惕空气污染对于干眼的影响。
● 使用视屏终端是和这个世界保持接触的必要手段。不使用视屏终端（包括电视、电脑、手机）是一个不切实际的建议，而我们能做的就是尽量减少使用时间和使用强度。
